BOXEO

¿Buscas una forma divertida de liberar tensiones y ponerte en forma? Te invitamos a probar la nueva clase mixta de Boxeo.

Martes y jueves de 12:15 a 13:15 hrs. Sala auxiliar. Prof. Rodrigo B.

Ofrecemos clases de 60 minutos de duración, dirigidas a ambos sexos, donde se trabajan grandes grupos musculares, se queman muchas calorías y se fortalece el cuerpo en general. Más allá de la enseñanza técnica específica del boxeo, las clases incorporan diversas metodologías, como estaciones, trabajos grupales y en parejas, circuitos con bolsas, extensibles y punching ball, junto con la tradicional gimnasia de boxeo. De esta manera, los participantes realizan actividad física y liberan tensiones cotidianas de manera divertida.

Es esencial asistir a las clases con vendas y guantillas para asegurar la seguridad, salud e higiene de todos los participantes.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Sábados de 9:00 a 10:00 hrs. Sala de fitness.  Prof. Stefanie

Se trabaja todo el cuerpo a través de la imitación de movimientos cotidianos, con el objetivo que los músculos trabajen juntos y no de forma aislada.

Mejora la fuerza, potencia, agilidad, velocidad, movilidad, estabilidad, reacción, postura, equilibrio y coordinación, mientras que tonifica los músculos y previene y rehabilita lesiones. Es un entrenamiento de acondicionamiento metabólico, que promueve la perdida de grasa y la hipertrofia muscular. Se utilizan diversos objetos, como TRX, escaleras de coordinación, mancuernas y bandas elásticas, para una planificación adaptable y desafiante.