Las clases de entrenamiento funcional se realizan al aire libre con una duración de 60 a 80 minutos. En las mismas se trabajan diferentes métodos de entrenamiento como circuitos, funcional, ejercicios coordinativos, intermitentes, trabajo de fuerza y flexibilidad.

Esta actividad es una modalidad de entrenamiento que imita o, intenta imitar, los movimientos o trabajos físicos realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona. Se utiliza el propio peso corporal, al igual que materiales variados y específicos.

El entrenamiento funcional surge de las técnicas utilizadas por los médicos especialistas en rehabilitación y fisioterapeutas. Los mismos diseñan ejercicios para sus pacientes luego de lesiones y cirugías que pretenden imitar los movimientos que el paciente necesita para poder volver a reinsertarse en su vida habitual, ya sea deportiva o laboral.

Además, mejora el rendimiento, fuerza, potencia, agilidad, velocidad, movilidad, estabilidad, reacción, equilibrio, coordinación, entre otras. A su vez, en las clases de entrenamiento funcional se hace hincapié en la prevención y rehabilitación de lesiones.

Los ejercicios son ideales para cualquier persona, no importa el nivel ni estado físico. Con el entrenamiento funcional se trabajan todos los músculos del cuerpo. Gracias a los ejercicios, se obtiene pérdida de grasa, tonificación muscular y mejora en la postura.

En la planificación de las estaciones se utilizan diversos materiales como trx, escaleras de coordinación, bósu,mancuernas, discos, steps, bandas elásticas y cuerdas. Además, el predio de Solymar cuenta con un circuito biosaludable, donde lo hace aún más exigente.

Los esperamos martes y jueves de 7:30 a 9:00 hrs. en la sede de Solymar.
Actividad a cargo de la Profesora Micaela Alonso.

¡Los invitamos a practicar una clase exigente en un entorno muy agradable!